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放慢節奏，從基礎開始，逐步建立你的練習。
瑜珈基礎課程將帶你深入探索經典體位法和呼吸法，幫助你不僅理解你正在做什麼，更理解為什麼要這樣做。
本課程著重適應性，以循序漸進、通俗易懂的方式講解體式正位、意念和呼吸。你將有時間提問、改進體式，並在充滿支持的環境中建立自信。
本課程非常適合初學者或希望以全新視角重溫瑜伽基礎的經驗豐富的學員。帶著好奇心而來，帶著堅定的信念離開，收穫滿滿的智慧，並與你的練習建立更深層的連結。
瑜珈基礎課程將帶你深入探索經典體位法和呼吸法，幫助你不僅理解你正在做什麼，更理解為什麼要這樣做。
本課程著重適應性，以循序漸進、通俗易懂的方式講解體式正位、意念和呼吸。你將有時間提問、改進體式，並在充滿支持的環境中建立自信。
本課程非常適合初學者或希望以全新視角重溫瑜伽基礎的經驗豐富的學員。帶著好奇心而來，帶著堅定的信念離開，收穫滿滿的智慧，並與你的練習建立更深層的連結。
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