練習一系列瑜伽姿勢，在身體中創造空間並拉長脊柱。在冥想中保持頭腦清醒，並在有指導的瑜伽 nidra 中體驗深度放鬆。 Yoga nidra 將包括 sankalpa，肯定培養和平。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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