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四月邀請我們清理空間，深呼吸，重新開始。在這個地球日主題月課程中，我們將探索一種簡單而充滿愛心的飲食重置方法——以滋養、守護和真正持久的小改變為基礎。
你將學習如何清除不再對你有益的食物和習慣，用充滿活力的植物性主食重新充實你的飲食，並創造出清新、充滿活力且易於操作的膳食。無需排毒，無需極端。只要一次溫和的春日煥新，呵護你的身心，也呵護地球。
學習目標
1. 找出簡單易行的「春季大掃除」改變
• 留意哪些事情會讓你感到壓力
• 選擇一些能提升精力和清晰度的小改變
2. 打造以植物為主的食品儲藏室，讓健康飲食成為習慣
• 了解哪些主食能帶來最大的效益
• 探索環保又經濟實惠的選擇
3. 將地球日原則融入日常烹飪
• 透過簡單的廚房習慣減少浪費
• 了解以植物為主的選擇如何促進地球健康
4. 輕鬆烹調新鮮的時令佳餚
• 使用簡單的食譜快速烹調春季美食
• 自信地使用當季食材
5. 獲得個人化的「春季餐盤重置」計劃
• 選擇一到兩項變更立即開始實施
• 建立堅持溫和滋養飲食習慣的信心
你將學習如何清除不再對你有益的食物和習慣，用充滿活力的植物性主食重新充實你的飲食，並創造出清新、充滿活力且易於操作的膳食。無需排毒，無需極端。只要一次溫和的春日煥新，呵護你的身心，也呵護地球。
學習目標
1. 找出簡單易行的「春季大掃除」改變
• 留意哪些事情會讓你感到壓力
• 選擇一些能提升精力和清晰度的小改變
2. 打造以植物為主的食品儲藏室，讓健康飲食成為習慣
• 了解哪些主食能帶來最大的效益
• 探索環保又經濟實惠的選擇
3. 將地球日原則融入日常烹飪
• 透過簡單的廚房習慣減少浪費
• 了解以植物為主的選擇如何促進地球健康
4. 輕鬆烹調新鮮的時令佳餚
• 使用簡單的食譜快速烹調春季美食
• 自信地使用當季食材
5. 獲得個人化的「春季餐盤重置」計劃
• 選擇一到兩項變更立即開始實施
• 建立堅持溫和滋養飲食習慣的信心
課程詳情
{{ session.minutes }} 分鐘的課
即將開始
沒有視頻
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關於 Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa Boesen, Certified Vegan Chef
Lisa is an award‑winning author, speaker, and Certified Vegan & Plant‑Based Chef who helps plant‑curious grownups eat well with confidence, ease, and a sense of play. Her approach is rooted in experience, made for real life, and sparked with delicious — blending...
23 學員 (8)
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