為什麼步行很重要（它不是你想的那樣） - Online Class by Blakely Petersen
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為什麼步行很重要（它不是你想的那樣）

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是的，散步有很多好處，而且我們大多數人都能進行某種形式的散步。散步可以穩定血糖，幫助控制血壓；可以改善情緒；有助於控制體重；散步可以作為社交活動，也可以獨自進行；當我們陷入困境時，散步可以成為我們「頓悟」時刻的來源。所有這些，以及更多的散步都能做到。然而，散步改變的最重要的一點是你為自己找到了神聖的時間。透過散步，你找到了空間來選擇如何利用這段時間。這改變了一切。跟我一起了解為什麼散步可以改變一切。

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