滾動無痛泡沫的3個技巧

專家 Ally Watters

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在過去的幾年中，使用泡沫輥解決肌肉緊張，疼痛，關節活動範圍（ROM）和身體疼痛的風行一時。這是安全有效的方法，但是很多時候……很痛！我將向您展示使泡沫滾動更加舒適的主要技巧，以便您釋放渴望的肌肉和筋膜。我是24歲的專家按摩治療師，加上20年的瑜伽老師，並且了解使肌肉自然放鬆而又不至於發推，疼痛或不適的所有內部方法。

附加信息

這是該課程需要的設備清單...
任何尺寸，長度或硬度的泡沫輥
羊毛毯子或墨西哥棉毯子
1-2常規尺寸或沙灘巾
小枕頭或瑜伽塊

課程詳情

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關於 Ally Watters

健康與保健

健康與保健/按摩和車身

瑜伽/哈達

健康與保健/整體健康

健康與保健/冥想

瑜伽/治療的

Ally Watters

Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Watters, an expert Registered Massage Therapist of 28 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 28 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours. I believe there is exponential...

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