40 分鐘的瑜伽課程 - 在我們伸展、恢復和呼吸時，這種練習故意緩慢而流暢，將重要的生命力能量輸送到您和您的身體中。 然後是 15 分鐘的瑜伽 Nidra（shavasana 冥想）——一旦我們進入屍體姿勢，您將被帶到 Yoga Nidra 引導冥想（瑜伽睡眠），以幫助誘導深度放鬆和痛苦狀態。 加入精神導師和健康治療師 Cassaundra
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