減輕壓力，做到最好：從衝突轉向更多正念的聯繫

專家 Harriet L. Russell

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您是否發現自己時間不多了，沒有達到您的期望並想知道如何轉變？找到你的能量增益並減少你的能量消耗。回應衝突而不是反應。學習 Harriet 的三個 A 技術，更好地了解自己和他人的解決方案而不是問題。了解受時間限制的意識如何產生更多壓力。改善你的溝通、你的人際關係、你的清晰度。內心的平靜、平衡和滿足可以成為你日常的真實自我。

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關於 Harriet L. Russell

健康與保健

健康與保健/正念

Harriet L. Russell

Bhumi’s Holistic Health Bio Harriet L Russell (aka Bhumi) is a leader in the field of holistic health, mindfulness, and stress management. For 40 years she has helped demystify Eastern practices for mainstream audiences, moving them from less stress to more...

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