$20
或者
$14
-
1堂課
-
English音頻語言
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}字幕選項
說明
討論
評分：
課程評分
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
此討論板僅供已報名的學員使用
這項引導式冥想將引導您透過呼吸、身體覺知和對思緒的輕柔觀察進入靜謐狀態。您將從簡單的肩膀放鬆開始，然後進入正念呼吸，感受身體被地面支撐的感覺。這項練習鼓勵您安住於覺知之中，釋放緊張，並以慈悲之心應對不斷湧現的思緒。
最終，您將感受到更連結、平靜和臨在，並重新燃起感恩和輕鬆的感受。
準備好了嗎？
加入免費的3天壓力釋放課程：https://bit.ly/3DayTension
探索10天壓力累積釋放課程：https://bit.ly/10DayTension
最終，您將感受到更連結、平靜和臨在，並重新燃起感恩和輕鬆的感受。
準備好了嗎？
加入免費的3天壓力釋放課程：https://bit.ly/3DayTension
探索10天壓力累積釋放課程：https://bit.ly/10DayTension
課程詳情
{{ session.minutes }} 分鐘的課
即將開始
沒有視頻
視頻課
直播課
基於捐款
$10
建議捐款金額
$20
$5
$3
捐款
關於 Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
Also Included in Bundles (1)
查看
{{ one_class.rate }} 
其它課程 Adrianne Lind ({{classes.count}})
查看
