這將是一個 15-30 分鐘的日常冥想課程。 在那些你沉浸在生活的無數細節中的日子裡，需要一個振奮和更廣闊的視角。你可以學習訓練你的思想和呼吸來放慢速度，並提供一種急需的、更平靜的狀態。在這個簡短的課程中，我們練習瑜伽技巧，這些技巧可以下調您的神經系統，並想像穿越風暴的方式。所需的道具是用於坐姿地板的毯子、毛巾或墊子。 LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至
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