一小時免費課程，內容涉及完整的自我 + 富有同情心的交流以及各自的好處。這是 Mindful Soul 系列的樣本，這是一個為期 6 週的直播系列，由 Jamie Butler 和 Adaeze Adigweme 博士、醫學博士、MPH 教授。 Adaeze 博士將通過身體掃描引導您度過前 30 分鐘，幫助您了解身體的先天智慧在說什麼，以及我們可以在哪些方面根據這些身體感覺進行自我同情。 Jamie 將在最後 30 分鐘內概述
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