Mellow Flow 專注於尋找更慢、更有條理的節奏。我們將通過不復雜的序列進行移動，這樣您就可以將注意力集中在呼吸上，並以更多的正念探索這些動作。我將在本課程中使用道具，但它們不是必需的。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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