晚間瑜珈流程 - 臀部和肩部 - Online Class by Jennifer McKinney
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晚間瑜珈流程 - 臀部和肩部

專家 Jennifer McKinney
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顧名思義，這是一個適合所有級別的流程，重點在於頻繁地扭動臀部和肩部。請傾聽身體的感受，不要強迫自己完成這些姿勢。這兩個部位都承受著很大的壓力，享受被扭動的感覺，但要緩慢而專注地進行。

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Jennifer McKinney - Class Instructor
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Jennifer McKinney

Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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