新年重置：引導式靜心冥想

專家 Stephanie Lewis

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新年伊始，許多人都會感到壓力，想要設定目標、制定計劃，或試圖一次「解決」所有問題。本次課程我們將採取不同的方法。透過輕柔的靜心練習、引導式反思和冥想，我們將引導你傾聽內心真正渴望在當下湧現的事物，而不是強迫自己去適應他人的節奏或期望。

我們將探索如何以更深層的信任開啟新的一年：信任你自己的步調、你的需求，以及你對未來走向的內在智慧。課程結束後，你將掌握一些簡單的方法，幫助你擺脫外界的喧囂，聆聽內心真正重要的聲音，並以更沉穩和自信的心態迎接新的一年。

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關於 Stephanie Lewis

健康與保健/正念

健康與保健/冥想

個人發展與輔導

Stephanie Lewis

Stephanie Lewis is a national board-certified health & wellness coach, mindfulness meditation teacher, and qigong instructor. She founded LiveWellFlow in 2017 to help people reduce stress, restore balance, and cultivate resilience through accessible practices....

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