在這個 1 小時的介紹性課程中認識 Madelana 並了解她的冥想方法。 我們將涵蓋一些主題，例如： * 與經驗豐富的老師一起冥想的好處； *集體冥想和個人練習的好處； * 有效使用應用程序進行冥想； * 一些關於冥想效果的最新科學 該計劃將留出時間詢問有關冥想和引導放鬆的問題，以及有關 LiL 平台的問題（如果您是這個社區的新手）。我們將進行有指導的練習，以便您獲得體驗。 這個現場活動將是體驗 Madelana
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