恢復性的？陰？無法決定？你不必這樣做！在恢復性瑜珈中，姿勢保持時間較長（每個姿勢 3-5 分鐘），鼓勵身體和心靈放慢速度的提示較少。在這些姿勢中，您的整個身體都會受到各種道具的支撐，讓您的肌肉感到受到保護，釋放它們的力量，並為它們提供更深入放鬆的機會。對於那些喜歡在練習過程中體驗肌肉深度伸展的人來說，本課程的所有道具都是可選的，以實現陰瑜伽練習的深度伸展益處。所有姿勢都會有變化，讓您可以選擇適合您偏好的支撐程度。 Learn It
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