與長途瑜珈士莎拉一起參加秋季課程！在這一節課程中，我們將以秋天為主題，探索恢復性瑜伽體式，無論是坐著還是躺著！我們將探討季節的變化會帶來什麼，因為白天會變得涼爽一些，時間也短一些，然後身體的做事方式會變得稍微慢一些。 這些每週一次的溫和恢復瑜伽是專門為那些患有慢性健康問題的人設計的，但也向任何希望以更慢、更專注的速度練習瑜伽的人開放。所有課程都是坐著或躺著的，旨在平靜神經系統和心靈，以便身體能夠進入治癒的“休息和消化”狀態 -
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