在這堂課中，我們將使用可達到的瑜伽形狀來消除和平自我的障礙。 Avita Yoga 是一種解體，可以帶來身體的流動性和內心的平靜。它在消除關節內部和周圍的阻塞方面非常顯著，同時促進深度癒合和改善的運動範圍。它對身體起作用，因為它對頭腦起作用。我想不出更好的方法來在 2022 年發現更好的“你”。我們將針對臀部和下背部，但包括一些對肩膀和上背部有益的工作。如果你能趴在地板上，你可以練習 Avita Yoga
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