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專家 Constanza Rendon

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該視頻是必須觀看的，因此您可以在自己舒適的家中安全地練習。找到所有被遺忘的小細節，以確保您的練習可持續且無傷害。因此，在開始您的初學者瑜伽課程之前，請花一些時間觀看並做一些筆記。實際上，我建議您多次重溫該視頻，因為我們越深入練習，我們就越會忘記可能在很長一段時間內導致緊張或損壞的細節。因為自主學習再安全不過了！

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關於 Constanza Rendon

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Constanza Rendon

A passionate health and well-being specialist who uses Movement, Yoga and massage therapy to deliver programs that can inspire and bring real change to your life. Previously qualified within Sociology, psychology and education in London, to later on fall in...

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