✨非常感謝這次會議的捐款💌🙏💞 ✨在本課程中，Cassaundra 會指導您完成每個儀式的正確姿勢、呼吸和恢復演示，然後進行伸展運動和每日 21 次重複練習。 🍃「西藏五儀據說是一種古老的修行，已有2500多年的歷史。它是一種類似於瑜伽的練習系統，強調連續的動作順序。由西藏僧侶一代代創造和傳承，儘管它們的起源仍有爭議，但它於1939 年由Peter Kelder 在西方普及。 這五個職位如下： - 西藏旋轉。 -
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