大腦健康不佳和阿爾茨海默氏病不僅會隨著年齡的增長而發生，而且是一個需要數年才能發展的長期過程。現在就必須開始通過明智的食物選擇來支持您的大腦！ 加入我的烹飪班，學習準備食譜和草藥，以獲得最佳的大腦健康。我們將介紹膽固醇如何在神經連接中發揮關鍵作用，以及哪些食物含有適合大腦的葡萄醣類型和數量。我將分享各種支持大腦循環的美味食譜。您還將發現特定的草藥和茶，它們可以減輕壓力並放鬆神經系統，幫助您獲得充足的睡眠以實現最佳的大腦排毒。
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