許多人患有坐骨神經痛，臀部、臀部和腿部疼痛。原因通常是髖部無力和腰部錯位的組合。在這個信息豐富的課程中，了解坐骨神經區域的基本解剖結構和可以緩解症狀的令人驚訝的生物機械修復。為基本的運動和伸展做好準備，並為工作準備一些地板和牆壁空間。穿舒適、寬鬆的衣服。需要的道具是墊子或毯子，以及一個泡沫塊。時長 45 分鐘。 Learn It Live is the online learning website that connects the
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