歡迎來到“坐式蘇裡亞：椅子瑜伽拜日式工作坊”，這是一個 30 分鐘的恢復活力課程，旨在將充滿活力的蘇裡亞合十禮帶到您的椅子上。在本次研討會中，我們將探索經典拜日式序列的修改版本，專為坐姿練習量身訂做。 借助椅子的支撐，當我們練習傳統瑜珈姿勢的溫和變化時，您將發現如何使呼吸與運動同步。無論您是瑜珈新手、正在應對行動限制，還是只是尋求一種令人耳目一新的方式將運動融入日常生活中，這個研討會都適合所有水平和能力的人。
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