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橫膈膜呼吸有助於促進新陳代謝。持續的深呼吸可以提高你的靜止代謝率，即使在休息時也能增加卡路里的燃燒。
當你進行呼吸練習時，脂肪細胞會收縮，細胞中滯留的二氧化碳會被呼出體外。
記錄快速呼吸前後的心率。您可以看到心率大幅增加。 快速呼吸會激活橫膈膜推動肺部，並對心臟供應血液提出更高要求，從而燃燒更多卡路里。
在本課程中，我們將向您介紹該練習，然後指導您使用兩種促進新陳代謝的技術進行冥想。
我希望你能加入。
深呼吸還有哪些好處？
• 降低血壓和心率。
• 降低血液中的壓力荷爾蒙水平。
• 減少肌肉組織的乳酸堆積。
• 血液中的氧氣和二氧化碳含量平衡。
• 改善免疫系統功能。
• 增加體力。
• 更平靜和幸福的感覺。
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6127488/
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關於 Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini is a natural Energy Intuitive, Channel, and Shaman who offers Soul Coaching and The Divine Energy Healing Experience.
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