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這將是 15-30 分鐘的十次攪拌課程：所有關節的 15 分鐘瑜伽序列。
您是否曾經感到僵硬或卡住，並且您知道需要移動身體，卻總是想不出該怎麼做？加入 Mona，因為她與您分享了她最喜歡的聯合動員序列之一，稱為“十次攪動”。本次會議將非常實用，主要是我們一起完成整個序列。會有時間進行問答。
LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至 support@learnitlive.com。
我們很樂意聽取您的意見！
您是否曾經感到僵硬或卡住，並且您知道需要移動身體，卻總是想不出該怎麼做？加入 Mona，因為她與您分享了她最喜歡的聯合動員序列之一，稱為“十次攪動”。本次會議將非常實用，主要是我們一起完成整個序列。會有時間進行問答。
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關於 Mona Warner
Mona Warner
Mona Warner is a warm and joyful educator practicing both Yoga and Ayurveda. She runs the Janati Yoga School in Kingston, Ontario, where she strives to guide others down the path of health, happiness and well-being every day.
She is a Yoga Teacher Trainer...
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