這將是 15-30 分鐘的十次攪拌課程：所有關節的 15 分鐘瑜伽序列。 您是否曾經感到僵硬或卡住，並且您知道需要移動身體，卻總是想不出該怎麼做？加入 Mona，因為她與您分享了她最喜歡的聯合動員序列之一，稱為“十次攪動”。本次會議將非常實用，主要是我們一起完成整個序列。會有時間進行問答。 LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至
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