修復瑜伽/陰瑜伽 - Online Class by Stacey Melick
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修復瑜伽/陰瑜伽

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修復瑜珈？陰瑜伽？還在猶豫？別擔心！在修復瑜珈中，每個體式保持的時間較長（3-5分鐘），引導身心放鬆的提示也較少。在練習過程中，我們會使用各種輔助工具來支撐您的身體，保護肌肉，讓它們放鬆下來，並獲得更深層的舒緩。如果您希望在練習中體驗更深層的肌肉拉伸，本課程的所有輔助工具均為可選，讓您也能享受到陰瑜伽帶來的深度拉伸益處。所有體式均提供多種變體，您可以根據自己的喜好選擇合適的輔助工具。

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關於 Stacey Melick

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Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...
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