許多引導冥想將您帶出身體，體驗超越身體的地方和狀態。 以身體為中心的冥想是一種以身體為最終目的地的指導練習。 無需道具或音樂，只需學習調整身體和當下時刻，這種簡單、有指導的練習將使您重新集中註意力並讓您平靜下來。你會發現你有更高的清晰度和更有生產力的能量。 Madelana 平靜的聲音和簡單的指導和指導將幫助您體驗自己內心的平靜。 Learn It Live is the online learning website that
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