許多練習瑜珈是為了鍛鍊身體的人可能忽略了更深層的好處。佩吉·西爾方 (Peggy Sealfon) 將講述有關瑜珈的深刻真理，以及瑜珈如何在瑜珈墊上實現改變。她將闡明學生如何與自己更真實的部分建立聯繫，以及如何識別阻礙他們與自己的存在建立聯繫的身體、心理和情感障礙。她將致力於培養正念注意力和冥想意識的技能，這些技能可以積極改變如何體驗生活的挑戰…和快樂！ Learn It Live is the online learning
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