並不是所有的練習都適合你。這段簡短的視頻將演示一些常見的上身力量練習，這些練習可能對肩關節有害，如果您有肩痛或過去的撞擊問題，應該限製或從常規練習中排除。 如果您有肩痛或活動範圍受限，請務必向您的物理治療師或可信賴的教練尋求幫助。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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