$28
或者
$20
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3Classes
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Bundle Overview
這份包含 3 個練習的套裝，幫助您建立穩固的平靜基礎。您將獲得：
深化覺知冥想（17 分鐘）：放慢速度，深呼吸，並在正念中休息。
早安冥想（15 分鐘）：以清晰的思路、動感和呼吸覺知開啟新的一天。
呼吸錨定（4 分鐘）：快速重置，可隨時暫停並返回正念狀態。
繼續練習：
免費 3 天壓力釋放：https://bit.ly/3DayTension
10 天壓力累積時釋放壓力課程：https://bit.ly/10DayTension
深化覺知冥想（17 分鐘）：放慢速度，深呼吸，並在正念中休息。
早安冥想（15 分鐘）：以清晰的思路、動感和呼吸覺知開啟新的一天。
呼吸錨定（4 分鐘）：快速重置，可隨時暫停並返回正念狀態。
繼續練習：
免費 3 天壓力釋放：https://bit.ly/3DayTension
10 天壓力累積時釋放壓力課程：https://bit.ly/10DayTension
Featured Classes in 基本平靜套裝 – 3 個日常平衡指導練習 (3)
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關於 Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
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