Yoga Tăng Cường Hệ Miễn Dịch - Yoga Chữa Bệnh Phục Hồi

Tham gia cùng Sarah, Long Haul Yogi trong bài tập yoga phục hồi nhẹ nhàng hàng tuần được thiết kế dành riêng cho những người mắc bệnh Long Covid và tất cả các tình trạng mãn tính liên quan khác (ví dụ: POTS, ME/CFS, Đau cơ xơ hóa, rối loạn tuyến giáp, v.v.). Tất cả các lớp học đều có thể ngồi hoặc nằm và được thiết kế để làm dịu hệ thần kinh và tâm trí để cơ thể có thể chuyển sang trạng thái 'nghỉ ngơi và tiêu hóa' chữa lành - hay còn gọi là hệ thần kinh phó giao cảm. Sarah đã dạy thành công hơn 400 học viên yoga mắc bệnh Long Covid và các tình trạng mãn tính khác trong năm qua và hiện đang biến các lớp học Zoom phổ biến của mình thành các khối bài học theo chủ đề được tuyển chọn cẩn thận. Mỗi lớp học đều có nhịp độ cẩn thận để hỗ trợ tình trạng không dung nạp gắng sức với các gợi ý tùy chọn, nhưng vui lòng luôn lắng nghe cơ thể mình một cách cẩn thận.

Trong lớp học mở này, chúng tôi sẽ tập trung vào việc tăng cường Hệ thống miễn dịch thông qua các tư thế yoga phục hồi, ngồi hoặc nằm, cùng với pranayama (thở) và các bài tập thư giãn. Thích hợp cho người mới bắt đầu cho đến những người tập yoga lâu dài khác!

Các phiên này được thực hiện qua Zoom. Không thể tham dự một phiên? Tất cả những người tham dự lớp học sẽ nhận được bản ghi âm phát lại để lưu giữ sau buổi học mãi mãi!