Yoga phục hồi

Yoga phục hồi phù hợp với người tập ở mọi cấp độ vì đây là một bài tập thư giãn giữ các tư thế yoga (asana) trong thời gian dài hơn bằng cách sử dụng các đạo cụ như khối yoga, chăn và gối đỡ.
Đó là một bài tập thư giãn sâu nhấn mạnh khía cạnh thiền định của yoga - sự kết hợp giữa cơ thể và tâm trí.
Hãy tham gia cùng chúng tôi trong lớp học 30 phút chữa bệnh và thư giãn này.

*Không phải tất cả các bài tập đều phù hợp với tất cả mọi người và chương trình tập luyện này hoặc bất kỳ chương trình tập luyện nào khác có thể dẫn đến chấn thương. Luôn tham khảo ý kiến Bác sĩ/Người hành nghề Y trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào, đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính hoặc tái phát nào.

**Nội dung trong loạt bài này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế đủ tiêu chuẩn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe.