Yoga phục hồi/Yin Yoga

Yoga phục hồi? Yoga Yin? Không thể quyết định? Bạn không cần phải chọn! Trong yoga phục hồi, các tư thế được giữ lâu hơn (3-5 phút mỗi tư thế) với ít hướng dẫn hơn, khuyến khích cơ thể và tâm trí bạn chậm lại. Trong suốt các tư thế này, toàn bộ cơ thể bạn được hỗ trợ bằng nhiều dụng cụ khác nhau, giúp cơ bắp cảm thấy được bảo vệ, giải phóng sự căng thẳng và cho phép chúng thư giãn sâu hơn. Đối với những người thích trải nghiệm sự kéo giãn sâu ở các cơ trong suốt buổi tập, tất cả các dụng cụ hỗ trợ trong lớp học này đều là TÙY CHỌN, cho phép bạn tận hưởng những lợi ích kéo giãn sâu của yoga Yin. Các biến thể sẽ được cung cấp cho tất cả các tư thế, cho phép bạn lựa chọn mức độ hỗ trợ phù hợp với sở thích của mình.