Yoga của bạn trong 30 phút

Hãy tham gia, Nhà trị liệu Sức khỏe và người hướng dẫn được chứng nhận, Cassaundra Paolini, khi cô ấy hướng dẫn bạn Thực hành Yoga này, được thiết kế để đáp ứng các nhu cầu cơ bản của bạn về thói quen tập yoga hàng ngày chỉ trong 30 phút.
Yoga đã được tạo ra từ hơn một thiên niên kỷ trước để mang lại sự cân bằng và Hài hòa cho các luân xa của bạn (từ gốc đến đỉnh).
Buổi tập yoga kéo dài 30 phút diễn ra suôn sẻ, khi chúng ta hít thở và chuyển động qua một loạt các tư thế yoga, truyền năng lượng sinh lực quan trọng vào bạn và các trung tâm năng lượng của bạn, đồng thời kéo dài cơ thể.

Tất cả các lớp học LiL đều được ghi lại, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp học trực tiếp, chỉ cần đăng ký một cách thuận tiện và xem lớp học theo yêu cầu bao nhiêu lần tùy thích.

*Không phải tất cả các bài tập đều phù hợp với tất cả mọi người và chương trình tập luyện này hoặc bất kỳ chương trình tập luyện nào khác có thể dẫn đến chấn thương. Luôn hỏi ý kiến ​​Bác sĩ/Người hành nghề y trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính hoặc tái phát nào.

**Nội dung trong loạt bài này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế đủ tiêu chuẩn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe.