Yếu tố nước Yin Yoga - Yoga chữa bệnh chậm cho tất cả

**Đóng góp của bạn được tiếp nhận một cách tử tế và biết ơn, cảm ơn bạn**

Sự khôn ngoan của nước là sức mạnh đáng kinh ngạc của nó, nó chạm khắc đá và định hình toàn bộ trái đất, nhưng không có lực lượng. Yếu tố nước cho phép thích nghi với mọi thay đổi, thách thức và căng thẳng của cuộc sống. Giống như dòng nước, một thực hành cân bằng giúp chúng ta có khả năng kiểm soát cảm xúc, thay vì để cảm xúc chi phối chúng ta.

Hãy tham gia cùng chúng tôi trong lớp học Yin Yoga này dành cho tất cả mọi người - phù hợp với mọi khả năng, lứa tuổi và tình trạng sức khỏe, mặc dù cần lưu ý đối với những người đang mắc các bệnh liên quan đến hông. Chúng tôi sẽ di chuyển chậm và mở ra cho sự tĩnh lặng và tạm dừng. Bắt đầu với Lotus On Water Mudra (Padma Jala Mudra), một cử chỉ tay hoặc yoga mudra thúc đẩy dòng năng lượng đi khắp cơ thể, chúng ta sẽ khám phá yếu tố nước trong các tư thế nhẹ nhàng mở hông và cho phép bình tĩnh và nhẹ nhõm.

Một bài tập Yin Yoga để hỗ trợ và cân bằng nguyên tố nước thường có xu hướng nhấn mạnh vào việc hỗ trợ sức sống. Các triệu chứng của sự mất cân bằng Nước bao gồm mệt mỏi, kiệt sức, choáng ngợp, căng thẳng và lo lắng.

Hãy đến buổi tập này với 4-5 chiếc gối hoặc đệm, hoặc 2 gối đỡ yoga để hỗ trợ bạn ở độ sâu thích hợp. Lớp học này có thể được thực hiện trên giường, trên chiếu hoặc bất cứ nơi nào bạn có thể nằm xuống.