The Menopause Playbook

Wellness Universe hân hạnh chào đón Kim Wagner, Chuyên gia Huấn luyện Sức khỏe và Tư duy về Thời kỳ Mãn kinh, hợp tác cùng chương trình Wellness for All trong khóa học: Cẩm nang Thời kỳ Mãn kinh.

Thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh có thể khiến bạn cảm thấy như người lạ trong chính cơ thể mình. Những thay đổi là có thật, sự bối rối thật mệt mỏi, và quá nhiều phụ nữ được khuyên là chỉ cần chịu đựng. Khóa học trực tuyến kéo dài 8 tuần này sẽ cung cấp cho bạn kiến ​​thức, công cụ và sự tự tin để hiểu những gì đang xảy ra, tự bảo vệ bản thân và cảm thấy mình là chính mình trở lại.

Dựa trên kinh nghiệm huấn luyện, nghiên cứu dựa trên bằng chứng và kinh nghiệm sống, Kim Wagner tạo ra một không gian ấm áp, thẳng thắn, nơi không có gì là cấm kỵ. Bạn sẽ rời khỏi mỗi buổi học với những chiến lược thực tiễn mà bạn có thể sử dụng ngay lập tức.

Các buổi học diễn ra trực tuyến vào thứ Tư hàng tuần, 4 giờ chiều giờ ET / 6 giờ sáng giờ Sydney (thứ Năm), bắt đầu từ ngày 22 tháng 4 năm 2026. Tham dự trực tiếp hoặc xem lại các buổi học đã được ghi hình tùy theo sự thuận tiện của bạn.

👉 ĐĂNG KÝ NGAY:
Chi phí: 997 đô la Mỹ
Đóng góp tùy khả năng
Đóng góp đề xuất: 40 đô la Mỹ mỗi buổi

NHỮNG LỢI ÍCH BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC

Tham gia khóa học này, bạn sẽ:

● Cuối cùng hiểu được lý do tại sao cơ thể bạn đang thay đổi và tự tin đưa ra những quyết định sáng suốt về sức khỏe của mình.

● Lấy lại bản thân và bước vào giai đoạn này của cuộc sống với mục đích và định hướng rõ ràng.

● Học cách ăn uống sao cho thực sự hỗ trợ sự thay đổi hormone của bạn.

● Hiểu được lý do tại sao quá trình trao đổi chất của bạn thay đổi và nhận được các chiến lược thực tế giúp ích cho cơ thể, chứ không phải chống lại nó.

● Có được giấc ngủ ngon mà bạn vô cùng cần với các phương pháp thực sự hiệu quả.

● Xây dựng khả năng chống chịu căng thẳng phù hợp với cuộc sống bận rộn thực tế của bạn.

● Vận động theo cách bảo vệ xương, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và cảm thấy khỏe mạnh.

● Vượt qua nỗi sợ hãi và sự bối rối xung quanh liệu pháp hormone thay thế (HRT) và cảm thấy tự tin vào những lựa chọn của mình.
● Ngừng lãng phí tiền vào các thực phẩm chức năng không cần thiết và xây dựng một phác đồ rõ ràng, cá nhân hóa.

TỔNG QUAN KHÓA HỌC

Module 1: Hiểu về quá trình chuyển đổi nội tiết tố của bạn Từ bối rối đến hiểu rõ.

Module 2: Tư duy về mãn kinh Từ "Tôi đang đánh mất chính mình" đến "Tôi đang trở thành chính mình."

Module 3: Dinh dưỡng cho một giai đoạn mãn kinh khỏe mạnh và hơn thế nữa Từ những lời đồn thổi trên Instagram đến những câu trả lời thực tế.

Module 4: Quản lý tăng cân, trao đổi chất và kháng insulin Từ chống lại cơ thể đến làm việc cùng với nó.

Module 5: Hỗ trợ giấc ngủ Từ kiệt sức đến phục hồi.

Module 6: Căng thẳng, Cortisol và sức khỏe tuyến thượng thận Từ kiệt sức đến cân bằng.

Module 7: Vận động cho giai đoạn mãn kinh Từ bối rối về việc tập thể dục đến tự tin với kế hoạch vận động của mình.

Module 8: Thực phẩm chức năng | Xét nghiệm & Theo dõi | Liệu pháp hormone thay thế (HRT): hiểu rõ những thực phẩm chức năng nào hữu ích, thông tin HRT dễ hiểu cũng như những điều cần xét nghiệm và theo dõi, điều này sẽ giúp bạn có cuộc trò chuyện tốt hơn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Giới thiệu về Kim Wagner

Kim Wagner là một Huấn luyện viên Sức khỏe Thời kỳ Mãn kinh và Chuyên gia Tư duy, giúp phụ nữ trên 40 tuổi cảm thấy mình lại là chính mình. Thông qua huấn luyện, cộng đồng và giáo dục dựa trên bằng chứng, Kim hướng dẫn phụ nữ vượt qua những thay đổi về thể chất, cảm xúc và nội tiết tố trong giai đoạn trung niên với sự ấm áp, trung thực và không hề sáo rỗng.

Kết nối với Kim: https://www.thewellnessuniverse.com/world-changers/kimwagner2/

Thông tin bổ sung

Các buổi học này sẽ được ghi âm. Tất cả người tham gia có thể được nhìn thấy và nghe thấy trong bản ghi. Bản ghi sẽ bao gồm cả các đoạn hội thoại. Chúng tôi khuyên bạn nên tham dự buổi học trực tiếp trong trường hợp bản ghi bị lỗi hoặc gặp sự cố.

Luật điều chỉnh: Chương trình này tuân theo luật của Queensland, Úc. Bất kỳ vấn đề nào phát sinh từ khóa học này sẽ được xử lý theo thẩm quyền của tòa án Queensland, Úc.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm từ The Wellness Universe:

Chương trình này có thể cung cấp thông tin về sức khỏe, thể chất và dinh dưỡng và chỉ được thiết kế cho mục đích giáo dục. Bạn không nên dựa vào thông tin này như một sự thay thế cho, cũng như không thể thay thế lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại hoặc câu hỏi nào về sức khỏe của mình, bạn luôn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác. Đừng bỏ qua, tránh né hoặc trì hoãn việc tìm kiếm lời khuyên y tế hoặc sức khỏe từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn vì bất cứ điều gì bạn có thể đã đọc, nghe hoặc xem ở đây. Việc sử dụng bất kỳ thông tin nào được cung cấp trong chương trình này hoàn toàn do bạn tự chịu rủi ro.

Những tiến bộ trong nghiên cứu y học có thể ảnh hưởng đến lời khuyên về sức khỏe, thể chất, tập luyện và dinh dưỡng được chia sẻ ở đây. Không thể đảm bảo rằng thông tin trong chương trình này luôn bao gồm những phát hiện hoặc tiến bộ phù hợp nhất liên quan đến tài liệu cụ thể.

Các chuyên gia trong chương trình đang chia sẻ các công cụ, phương pháp và kiến ​​thức với bạn với thiện chí chân thành và hào phóng nhằm hỗ trợ bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe và thể chất của mình. Vui lòng liên hệ với họ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào.