Tập luyện Yoga tích hợp

Hãy tham gia, Cassaundra, khi cô ấy hướng dẫn bạn về bài tập Yoga tích hợp này, nâng cao sức mạnh và nền tảng.
Yoga tích hợp cho phép chúng ta kết nối mạnh mẽ giữa cơ thể và tinh thần khi chúng ta sử dụng các kỹ thuật thở trong tư thế yoga và thiền định để tạo ra buổi học kéo dài một giờ này.
- Thở, duỗi và di chuyển qua các chuỗi tư thế yoga, truyền năng lượng sinh lực quan trọng vào bạn và các trung tâm năng lượng của bạn. Khi kết thúc buổi học, bạn sẽ được thực hiện một bài Thiền có hướng dẫn để giúp đào sâu tâm trí, cơ thể, kết nối tinh thần, tạo ra trạng thái thư giãn và giảm căng thẳng sâu sắc. Sự kết hợp của những điều này, giúp đào sâu thực hành yoga và nhận thức về bản thân của bạn.

Yoga được thiết kế để kích thích các luân xa (từ gốc đến đỉnh) và mang lại sự cân bằng và hài hòa cho từng luân xa của bạn.

Tất cả các lớp học LiL đều được ghi lại, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp học trực tiếp, chỉ cần đăng ký một cách thuận tiện và xem lớp học theo yêu cầu bao nhiêu lần tùy thích.

*Không phải tất cả các bài tập đều phù hợp với tất cả mọi người và chương trình tập luyện này hoặc bất kỳ chương trình tập luyện nào khác có thể dẫn đến chấn thương. Luôn tham khảo ý kiến Bác sĩ/Người hành nghề Y trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào, đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính hoặc tái phát nào.

**Nội dung trong loạt bài này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế đủ tiêu chuẩn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe.