Phục hồi/Yin Yoga

Phục hồi? Âm? không thể quyết định? bạn không cần phải quyết định! Trong yoga phục hồi, các tư thế được giữ lâu hơn (mỗi tư thế 3-5 phút) với ít tín hiệu hơn khuyến khích cơ thể và tâm trí của bạn chậm lại. Trong suốt các tư thế này, toàn bộ cơ thể của bạn được hỗ trợ bằng nhiều loại đạo cụ giúp các cơ của bạn cảm thấy được bảo vệ, giải phóng sức lực và mang đến cho chúng cơ hội thư giãn sâu hơn. Đối với những người thích trải nghiệm sự kéo giãn sâu trong các cơ của mình trong suốt quá trình luyện tập, tất cả các đạo cụ cho lớp học này đều là TÙY CHỌN, cho phép tận dụng lợi ích kéo giãn sâu của bài tập yoga Âm. Các biến thể sẽ được cung cấp cho tất cả các tư thế, cho phép bạn chọn mức độ hỗ trợ phù hợp với sở thích của mình.