Nervous System Mastery

Khi hệ thần kinh của bạn không ổn định, bạn có thể gặp phải:

• Đầy hơi, đầy hơi, viêm hoặc đau ruột
• Cân nặng tăng thêm dường như không thể giảm được
• Táo bón, tiêu chảy — hoặc cả hai
• Thực phẩm hợp với bạn một ngày và gây ra sự tàn phá vào ngày hôm sau
• Lo lắng, trầm cảm, khó đối phó và cuộc sống dường như mất kiểm soát
• Đau nhức ở cổ, vai, lưng hoặc bất kỳ nơi nào mà dây thần kinh phế vị chạm vào
• Tiểu không tự chủ, trào ngược hoặc khó nuốt
• Khó ngủ
• Hormone không ổn định

Hãy vững tâm! Bạn không có vấn đề gì cả. Bạn không phải là người mắc chứng sợ bệnh tật.

Hệ thần kinh của bạn đang ở trong tình trạng báo động cao, vì đó là thứ đã giúp bạn an toàn tại một thời điểm nào đó. Bây giờ, nó khiến bạn đau khổ, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy, nó chỉ cần một chút trợ giúp để di chuyển.

Tin tốt là hệ thần kinh của chúng ta rất nhanh nhẹn. Điều đó có nghĩa là bạn có thể không cần nhiều năm trị liệu, một vài công cụ đơn giản có thể giúp bạn lấy lại cuộc sống.

Trong hội thảo này, bạn sẽ khám phá những bài tập đơn giản giúp bạn trở lại trạng thái cân bằng chỉ trong vài phút, nếu không muốn nói là vài giây — mà không cần phải thay quần áo, dọn chỗ cho thảm tập Yoga hoặc gọi người trông trẻ.

"Ngay cả khi không có thời gian đến lớp, tôi vẫn luôn sử dụng những công cụ đơn giản mà mình đã học được trong Gutsy Yoga. Chúng thực sự giúp đánh bại sự lo lắng!" ~ Stephanie

"Tôi đã thử một số điều đơn giản mà chúng ta đã nói đến tối qua và tôi đã cảm thấy khỏe hơn. Thật tuyệt vời khi các bác sĩ không nói về những điều này!" ~ Brittany

"Từ khi bắt đầu tập Gutsy Yoga đến khi điều chỉnh danh sách thực phẩm với Holly, bụng tôi đã khỏe hơn rất nhiều so với hơn 20 năm qua. Cuối cùng tôi cũng biết được loại thực phẩm nào phù hợp với mình. Tôi không còn buồn nôn nữa và sự lo lắng cũng biến mất." ~ Kim

“Sau khi tập Gutsy Yoga, tôi đói bụng và muốn ăn sáng - điều này thực sự quan trọng khi đang hóa trị. Đó là bữa ăn duy nhất tôi có khi không bị khó tiêu và đầy hơi. Nếu không tập luyện, tôi sẽ không cảm thấy sẵn sàng đối mặt với thế giới.” ~ Nadine

“Phản ứng histamine của tôi chỉ bằng một nửa so với trước khi tôi tập Gutsy Yoga.” ~ Jen

“Kể từ khi tập lại, tôi đã nhận thấy những thay đổi nhỏ trong cơ thể như nhẹ nhõm, năng lượng lưu thông và tiêu hóa tốt hơn.” Yana

“Khi tập yoga với Holly, tôi có nhiều năng lượng hơn vào cuối ngày.” ~ Deborah