Mỏ neo trong hơi thở – Bài tập 4 phút để có sự hiện diện

Thành thạo: Adrianne Lind

Chương trình đã ghi Phiên đã ghi

$ 12 HOẶC $8

Không có ghi chú

Đăng ký ngay

+5 LiL‑T

Chia sẻ

1

Phiên họp
English

Ngôn ngữ âm thanh
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

Tùy chọn phụ đề

Sự miêu tả

Thảo luận

Xếp hạng

xếp hạng lớp

Đánh giá lớp học

Bảng thảo luận này chỉ dành cho những người học đã đăng ký.

Đăng ký ngay

Bài tập thở chánh niệm này mời gọi bạn dừng lại, chú ý đến nhịp hít vào và thở ra, và chọn hiện diện thay vì hoảng loạn. Chỉ trong vài phút, bạn sẽ giải phóng cơn thèm lướt web hay suy nghĩ quá nhiều, và kết nối lại với điểm tựa vững chắc của hơi thở.

Bạn đã sẵn sàng cho sự bình tĩnh hơn chưa?

Tham gia khóa học Giải phóng Căng thẳng 3 Ngày miễn phí: https://bit.ly/3DayTension

Khám phá khóa học Giải phóng Căng thẳng 10 Ngày Khi Căng thẳng Tích tụ: https://bit.ly/10DayTension

Chi Tiết Chương Trình

{{ session.minutes }} phiên phút

Sắp tới Không có ghi chú Phiên đã ghi lớp học trực tiếp

Dựa trên đóng góp

Đóng góp được đề xuất

$10

Quyên tặng

Trong khoảng Adrianne Lind

Health & Wellness/Yoga

Health & Wellness/Breathwork

Health & Wellness/Meditation

Health & Wellness/Mindfulness

Health & Wellness/Stress Management

Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

Xem lí lịch

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

nhiều chuyên gia

Thành thạo: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Các lớp học: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}