Luyện khí công 12 phút

Ba du jin - một thực hành 800 năm tuổi với những lợi ích đã được chứng minh.
Tham gia cùng Cassaundra, khi cô ấy hướng dẫn bạn thực hành 12 phút hàng ngày về 8 mảnh Thổ cẩm (Baduanjin) được thiết kế để có thời gian ngắn nhất có thể để nó có thể dễ dàng kết hợp vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

Có người hỏi, tôi nên tập khí công bao lâu một lần? Câu trả lời là, mỗi ngày, đặc biệt là để nhận được tất cả những lợi ích về sức khỏe và năng lượng tuyệt vời mà môn tập này nổi tiếng.

Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên thành thạo cách thực hành này trước khi bắt đầu thói quen 12 phút, vì vậy vui lòng xem trước một trong các video hướng dẫn mà chúng tôi cung cấp hoàn toàn miễn phí cho mọi người trên LearnItLive🙏☯️

Khí công là một cách sống đẹp, mọi người có thể luyện tập hàng ngày, để tối ưu hóa năng lượng trong cơ thể, tâm trí và tinh thần (với mục tiêu cải thiện và duy trì sức khỏe và hạnh phúc).
Có cả hai thành phần thể chất và Tâm lý với sự điều hòa của tâm trí, hơi thở, chuyển động và tư thế của cơ thể.

Baduanjin tốt cho cái gì?
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng bài tập Baduanjin có lợi trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, sức khỏe tinh thần, sự linh hoạt của cơ thể và vóc dáng.

Chúng tôi rất mong được gặp bạn trong lớp.

Tất cả các lớp LiL đều được ghi lại, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp nào, bạn có thể dễ dàng đăng ký một cách thuận tiện và xem lớp học theo yêu cầu bao nhiêu lần tùy thích.

**Nội dung trong loạt bài này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế đủ tiêu chuẩn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe.