Loạt bài: Chuẩn bị cho việc quản lý cân nặng

Nếu bạn đang gặp khó khăn khi bắt đầu hoặc duy trì một kế hoạch hành động lành mạnh, thì lớp học này dành cho bạn. Bạn sẽ học các chiến lược để thay đổi tư duy hiện tại của mình liên quan đến việc quản lý cân nặng và các thành phần của một phương pháp tiếp cận thành công, lâu dài bao gồm dinh dưỡng, căng thẳng, ăn uống vô thức và hoạt động thể chất. Mọi người thường tham gia các chương trình giảm cân trước khi họ thực sự sẵn sàng bắt đầu. Đây không phải là một chương trình giảm cân, mà là cơ hội để bạn chuẩn bị cho bản thân để tham gia thành công vào một kế hoạch và hiểu được phương pháp tiếp cận tốt nhất dành cho bạn. Bạn sẽ tham gia ba buổi nhóm kéo dài một giờ mỗi tuần và theo sau là buổi huấn luyện viên cá nhân/chuyên gia dinh dưỡng để hỗ trợ lập kế hoạch cho các bước tiếp theo của bạn.