LMTV #249: Quản lý cơn đau dễ dàng (Kerryn van der Merwe)

Khi chúng ta trải qua cuộc sống hàng ngày, không thể tránh khỏi điều gì đó sẽ xảy ra dẫn đến một số hình thức đau đớn. Tuy nhiên, đối với một số người trong chúng ta, cơn đau thực sự có thể trở thành một tình trạng mãn tính khó kiểm soát. Hãy xem xét các số liệu thống kê sau:

• Khoảng 50 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị đau mãn tính;
• Khoảng 19,6 triệu người trưởng thành phải chịu đựng cơn đau mãn tính có tác động mạnh, là cơn đau thường xuyên hạn chế cuộc sống hoặc hoạt động công việc;
• Đau lưng dưới là loại đau phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 31 triệu người Mỹ vào bất kỳ thời điểm nào;
• Hơn 38 triệu người ở Mỹ mắc chứng đau nửa đầu;
• Bệnh viêm khớp ảnh hưởng đến hơn 54 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ, trong đó viêm xương khớp là dạng phổ biến nhất;
• Bệnh thần kinh ảnh hưởng đến khoảng 20 triệu người ở Hoa Kỳ, trong đó bệnh thần kinh do tiểu đường là một trong những loại phổ biến nhất.
• Nỗi đau do ung thư xảy ra ở một phần đáng kể trong số khoảng 1,9 triệu ca ung thư mới được chẩn đoán mỗi năm ở Hoa Kỳ; hơn nữa, khoảng 30-50% bệnh nhân đang điều trị ung thư bị đau và 70-90% những người mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối phải chịu cơn đau tột độ.

Những số liệu thống kê này—có sẵn từ các nguồn có uy tín như Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, Hiệp hội Chiropractic Hoa Kỳ, Tổ chức Viêm khớp, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ và nhiều tổ chức khác—làm nổi bật tác động rộng rãi của các loại đau khác nhau đối với người dân Hoa Kỳ và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiếp cận và giải pháp giảm đau hiệu quả.

Dành cho tập nâng cao sức mạnh này của Life Mastery TV. Tôi rất vui mừng được tham gia cùng một vị khách rất đặc biệt, Kerryn van der Merwe, người mang đến nhiều kiến ​​thức và kinh nghiệm cá nhân cho buổi thảo luận. Hành trình kiểm soát cơn đau của Kerryn bắt đầu với một thử thách lớn—phẫu thuật hông khi còn trẻ, sau đó là 5 năm bị đau mãn tính. Thông qua những phương pháp thực hành đơn giản nhưng hiệu quả, cô không chỉ kiểm soát được cơn đau mà cuối cùng còn được chữa lành, để có một cuộc sống năng động và không đau đớn như ngày nay.

Hãy tham gia cuộc trò chuyện này với chúng tôi và tìm hiểu một số kỹ năng cũng như công cụ mà cô ấy đã phát triển để giúp bạn kiểm soát cơn đau của mình một cách hiệu quả—và dễ dàng. Dưới đây là mẫu về những gì chúng tôi dự định đề cập:

* Thế còn tất cả những số liệu thống kê đó thì sao?
* Quản lý cơn đau VS Thể hình
* Một ngành thể hình phức tạp?
* Pilates giảm đau

Tham gia buổi thuyết trình trực tiếp để tìm hiểu các phương pháp thực hành đơn giản, dễ tiếp cận nhằm quản lý và giảm bớt cơn đau, hiểu sự khác biệt quan trọng giữa thể dục và sống không đau, đồng thời khám phá cách khắc phục sự phức tạp do ngành thể dục đưa ra. Trao quyền cho bản thân với kiến ​​thức và công cụ để sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn, thoải mái hơn.

Giới thiệu về Kerryn van der Merve
-----------------
Kerryn van der Merve là chuyên gia vận động chức năng, huấn luyện viên cá nhân, nhà trị liệu mát-xa thể thao và huấn luyện viên pilates lâm sàng, người mang lại nhận thức toàn diện cho tất cả nỗ lực của mình. Thông qua công ty của mình, KezaWellness, Kerryn cung cấp các giải pháp toàn diện, đơn giản, phù hợp với thời gian để giảm đau, khả năng vận động và sức mạnh.

Hành trình vận động và giữ gìn sức khỏe của Kerryn bắt đầu sau khi trải qua hai cuộc phẫu thuật hông ở tuổi 13. Được khuyên nên hạn chế vận động hàng ngày và mong đợi được thay khớp háng toàn phần trước sinh nhật thứ 30, cô đã tìm kiếm các giải pháp khác và chuyển sang các phương pháp phục hồi chức năng cụ thể, với Pilates đã chứng minh được điều đó. thứ thành công nhất. Quá trình phục hồi chức năng gần đây đã giúp cô hoàn thành London Marathon một cách dễ dàng.

Tìm hiểu thêm tại https://kezawellness.com