LMTV #220: Tăng Cường Hạnh Phúc (Nancy Stevens)

Hạnh phúc—một biểu hiện chủ quan về cách bạn cảm nhận về bản thân và cuộc sống của mình—có liên quan trực tiếp đến trải nghiệm thỏa mãn và hài lòng của bạn. Cảm giác hạnh phúc của bạn càng lớn, bạn càng có xu hướng tận hưởng cuộc sống. Nhưng không có gì đáng ngạc nhiên, bạn càng tận hưởng cuộc sống của mình bao nhiêu thì bạn càng cảm thấy hạnh phúc bấy nhiêu. Nuôi dưỡng những phẩm chất này—hạnh phúc, mãn nguyện và hài lòng—cung cấp cho bạn nguồn cảm hứng để sống trọn vẹn hơn, đồng thời cũng góp phần vào cách bạn ảnh hưởng đến thế giới xung quanh.

Hạnh phúc gia tăng cũng làm tăng cảm giác vui vẻ bẩm sinh của bạn, từ đó cung cấp cho bạn khả năng phục hồi cần thiết để đối phó với những thách thức. Trên thực tế, cảm giác hạnh phúc của bạn càng lớn, bạn càng có nhiều khả năng đón đầu những thách thức với cảm giác hào hứng hơn là sợ hãi.

Có nhiều yếu tố góp phần tạo nên hạnh phúc và chúng ta sẽ thảo luận về nhiều yếu tố trong số đó trong tập này của Life Mastery TV. Tôi đã mời bạn bè và đồng nghiệp của mình, Nancy Stevens, người tổ chức một chương trình hàng tháng có tên "Sức khỏe tràn đầy sức sống" trên Wellness Universe Lounge, để chia sẻ một số hiểu biết của cô ấy về chủ đề mở rộng này. Đây là một ví dụ về những gì chúng tôi dự định trình bày:

* Hạnh phúc là gì?
* Tại sao Hạnh phúc lại quan trọng?
* Hành trình hạnh phúc
* Tự đánh giá cao

Hạnh phúc là sự tích hợp có ý thức của trái tim, cơ thể, tâm trí và tâm hồn. Mọi thứ chúng ta nghĩ, nói, làm và cảm nhận đều có tác động đến trạng thái hạnh phúc của chúng ta—và ngược lại. Nếu bạn nhận ra sự thật rằng bạn quan trọng trong thế giới này và nếu bạn có thể thực sự đánh giá cao bản thân, thì bạn sẽ không gặp vấn đề gì khi đưa ra những lựa chọn giúp nâng cao và cải thiện hạnh phúc của mình.

Giới thiệu về Nancy Stevens
-------------------
Nancy Stevens là một Huấn luyện viên được Chứng nhận Quốc tế, là đồng tác giả nổi bật số 1 của Amazon trong hai cuốn sách “The Wellness Universe Guide to Complete Self-Care”: Tập 1, "25 công cụ để giảm căng thẳng”; và tập 4 , "25 công cụ dành cho Nữ thần." Cô ấy tổ chức một chương trình hàng tháng có tiêu đề "Sức khỏe sống động" trên Wellness Universe Lounge.

Niềm đam mê của Nancy là giúp mọi người yêu thương và chăm sóc bản thân về thể chất, tình cảm và tinh thần để họ có khả năng sống trọn vẹn trong cuộc sống là chủ đề chung xuyên suốt tất cả các dự án của cô ấy!