Lớp học Yoga với Yoga Nidra

Hãy tham gia, Giáo viên Tâm linh và Nhà trị liệu Sức khỏe, Cassaundra Paolini, khi cô ấy hướng dẫn bạn Thực hành Yoga với Yoga Nidra này.
(Yoga được thiết kế để kích thích các luân xa (từ gốc đến đỉnh) và mang lại sự cân bằng và hài hòa cho mỗi và mọi người trong luân xa của bạn.)
Buổi tập yoga kéo dài 40 phút diễn ra chậm rãi và nhịp nhàng khi chúng ta hít thở, duỗi người và thực hiện một loạt các tư thế yoga, truyền năng lượng sinh lực quan trọng vào bạn, cơ thể và các trung tâm năng lượng của bạn, sau đó kết thúc buổi tập với Yoga Nidra. Khi chúng tôi chuyển sang tư thế xác chết, bạn sẽ được thực hiện một bài Thiền có hướng dẫn (giấc ngủ yoga) để giúp tạo ra trạng thái thư giãn và đau khổ sâu sắc. Sự kết hợp của hai phong cách yoga này giúp bạn thực hành yoga sâu hơn

Tất cả các lớp học LiL đều được ghi lại, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp học trực tiếp, chỉ cần đăng ký một cách thuận tiện và xem lớp học theo yêu cầu bao nhiêu lần tùy thích.

*Không phải tất cả các bài tập đều phù hợp với tất cả mọi người và chương trình tập luyện này hoặc bất kỳ chương trình tập luyện nào khác có thể dẫn đến chấn thương. Luôn tham khảo ý kiến Bác sĩ/Người hành nghề Y trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào, đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính hoặc tái phát nào.

**Nội dung trong loạt bài này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế đủ tiêu chuẩn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng bệnh lý.