$9
HOẶC
MIỄN PHÍ
Lớp Barre
Thành thạo:
Jess Anderson
Chương trình đã ghi
Phiên đã ghi
$ 9
HOẶC
MIỄN PHÍ
-
1Phiên họp
-
EnglishNgôn ngữ âm thanh
Sự miêu tả
Thảo luận
Xếp hạng
xếp hạng lớp
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Bảng thảo luận này chỉ dành cho những người học đã đăng ký.
Lớp barre này là bài tập toàn thân 30 phút giúp săn chắc và phát triển cơ bắp. Sử dụng kỹ thuật barre lấy cảm hứng từ ballet, phương pháp Lotte Berk, yoga và pilates, bạn sẽ sử dụng tạ kết hợp với trọng lượng cơ thể để phát triển cơ bắp và tăng cường sức mạnh cho phần thân giữa. Dụng cụ tập luyện khuyến nghị: thảm (hoặc bề mặt mềm), ghế chắc chắn, và tạ nhẹ (1,3-2,5kg) và tạ nặng (3-4,5kg).
Chi Tiết Chương Trình
{{ session.minutes }} phiên phút
Sắp tới
Không có ghi chú
Phiên đã ghi
lớp học trực tiếp
Trong khoảng Jess Anderson
Jess Anderson
Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
5 người học (2)
Xem tất cảCác lớp khác của Jess Anderson ({{classes.count}})
Lượt xem
nhiều chuyên gia
Các lớp học: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
{{ one_class.rate }} 
