Làm sâu sắc nhận thức của bạn – Thiền định có hướng dẫn trong 17 phút

Thành thạo: Adrianne Lind

Chương trình đã ghi Phiên đã ghi

$ 20 HOẶC $14

Không có ghi chú

Đăng ký ngay

+5 LiL‑T

Chia sẻ

1

Phiên họp
English

Ngôn ngữ âm thanh
{{ languages[language_active]?.label }}

{{ lang.label }}

Tùy chọn phụ đề

Sự miêu tả

Thảo luận

Xếp hạng

xếp hạng lớp

Đánh giá lớp học

Bảng thảo luận này chỉ dành cho những người học đã đăng ký.

Đăng ký ngay

Bài thiền có hướng dẫn này đưa bạn vào trạng thái tĩnh lặng thông qua hơi thở, nhận thức cơ thể và quan sát nhẹ nhàng những suy nghĩ. Bạn sẽ bắt đầu với những động tác thả lỏng vai đơn giản, sau đó thư giãn với hơi thở chánh niệm, cảm nhận cảm giác cơ thể được nâng đỡ bởi mặt đất. Bài tập này khuyến khích bạn nghỉ ngơi trong chánh niệm, buông bỏ căng thẳng và đón nhận những suy nghĩ nảy sinh bằng lòng trắc ẩn.

Cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy kết nối, bình tĩnh và hiện diện hơn với một cảm giác biết ơn và thư thái mới mẻ.

Bạn đã sẵn sàng chưa?

Tham gia khóa học Giải phóng Căng thẳng 3 Ngày miễn phí: https://bit.ly/3DayTension

Khám phá khóa học Giải phóng Căng thẳng 10 Ngày Khi Căng thẳng Tích tụ: https://bit.ly/10DayTension

Chi Tiết Chương Trình

{{ session.minutes }} phiên phút

Sắp tới Không có ghi chú Phiên đã ghi lớp học trực tiếp

Dựa trên đóng góp

$10

Đóng góp được đề xuất

$20

Quyên tặng

Trong khoảng Adrianne Lind

Health & Wellness/Yoga

Health & Wellness/Breathwork

Health & Wellness/Meditation

Health & Wellness/Mindfulness

Health & Wellness/Stress Management

Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

Xem lí lịch

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

nhiều chuyên gia

Thành thạo: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Các lớp học: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}