Chuyển hóa nỗi sợ hãi thông qua nghệ thuật

BẠN CÓ SỢ NỖI SỢ HÃI KHÔNG?

Bạn có cảm thấy nỗi sợ hãi siết chặt, khiến các khớp ngón tay trắng bệch không? Cảm thấy lo lắng, hồi hộp và sợ hãi khi cuộc sống mang đến những thử thách quá sức hoặc bất ngờ là điều tự nhiên của con người. Chúng ta đột nhiên muốn trốn tránh trách nhiệm, cuộn mình trong chăn, ăn những món ăn an ủi, hoặc xem đi xem lại những bộ phim yêu thích.

Nỗi sợ hãi thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta với các cơn hoảng loạn, tê liệt, mệt mỏi, khó ngủ, đau mãn tính, hành vi nghiện ngập và bỏ bê việc chăm sóc bản thân.

HÃY KẾT BẠN VỚI NỖI SỢ HÃI

Hãy nuôi dưỡng tình bạn với nỗi sợ hãi và tìm kiếm niềm vui một cách sáng tạo! Jean Voice Dart, MS, CATP, Nhà trị liệu nghệ thuật biểu đạt, có hơn 50 năm kinh nghiệm với tư cách là nhà trị liệu nghệ thuật biểu đạt được cấp phép và đăng ký, giáo viên và huấn luyện viên, và đã vượt qua vô vàn nỗi sợ hãi và lo lắng với nhiều tổn thương trong cuộc sống như vô gia cư, chấn thương sọ não, PTSD, lo âu xã hội, điếc và bị tấn công. Mặc dù vậy, Jean biết cách sống với niềm vui.

Hãy chuyển từ việc trấn an hay chỉ trích sang việc kết nối và sáng tạo thông qua nghệ thuật biểu đạt.

NHỮNG GÌ BẠN SẼ HỌC
• Cách đối mặt và đón nhận nỗi sợ hãi thông qua các bài tập nghệ thuật biểu đạt.

• Các kỹ thuật để chuyển hóa nỗi sợ hãi thành niềm vui và sự tự tin một cách sáng tạo.

• Cách xây dựng nhận thức về bản thân và kết nối với các cộng đồng hỗ trợ và chữa lành.

NHỮNG GÌ BẠN CẦN (TÙY CHỌN)

• Một trái tim rộng mở

• Một không gian thoải mái

• Bút bi hoặc bút chì và giấy, nhật ký hoặc các dụng cụ viết và vẽ khác tùy chọn.

• Nước hoặc đồ uống tốt cho sức khỏe nếu cần.

NHỮNG ĐIỂM CHÍNH CẦN LƯU Ý
• Tăng cường nhận thức về bản thân: Bạn sẽ đối mặt và đón nhận nỗi sợ hãi, đồng thời xác định nguyên nhân gốc rễ thông qua một bài tập nghệ thuật biểu đạt sáng tạo được cá nhân hóa.

• Tự tin hơn thông qua sự sáng tạo: Bạn sẽ nuôi dưỡng tình bạn với nỗi sợ hãi và đón nhận niềm vui bằng sự sáng tạo dũng cảm và các phương tiện nghệ thuật nhập vai.

• Một cộng đồng hỗ trợ: Bạn sẽ cảm nhận và chữa lành một cách thầm lặng và an toàn trong khi trải nghiệm cảm giác thuộc về, được chấp nhận và khích lệ bởi một cộng đồng hỗ trợ.

Hãy tham gia cùng Jean trong một buổi lễ chuyển đổi sáng tạo với những công cụ thay đổi cuộc sống và cơ hội nhận được những món quà giá trị miễn phí. Niềm vui đang chờ bạn bước vào sau cánh cửa. Bạn đã sẵn sàng chưa? Cùng đi nào!

QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ CHO TẤT CẢ NHỮNG NGƯỜI ĐĂNG KÝ
Cẩm nang 12 bước để nâng cao lòng tự trọng. Một trong những rào cản phổ biến nhất đối với thành công là thiếu tự tin. Tám mươi lăm phần trăm tất cả mọi người đều phải vật lộn với lòng tự trọng thấp. Cuốn sách nhỏ "Cẩm nang 12 bước để nâng cao lòng tự trọng" là một nguồn tài liệu quý giá cho tất cả mọi người, đặc biệt là các nghệ sĩ sáng tạo và biểu diễn, nhà văn và diễn giả.