$18
HOẶC
$13
Chào buổi sáng – Thiền 15 phút để bắt đầu ngày mới
Thành thạo:
Adrianne Lind
Chương trình đã ghi
Phiên đã ghi
$ 18
HOẶC
$13
-
1Phiên họp
-
EnglishNgôn ngữ âm thanh
-
{{ languages[language_active]?.label }}{{ lang.label }}Tùy chọn phụ đề
Sự miêu tả
Thảo luận
Xếp hạng
xếp hạng lớp
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Bảng thảo luận này chỉ dành cho những người học đã đăng ký.
Bắt đầu ngày mới với sự hiện diện và sáng suốt. Bài tập có hướng dẫn này kết hợp các động tác thả lỏng vai và cổ nhẹ nhàng với hơi thở chánh niệm, giúp bạn đánh thức cơ thể và ổn định tâm trí. Bạn sẽ ngồi thoải mái, nhận biết các giác quan và nhận thức từng hơi thở, tạo không gian cho sự tập trung, thư giãn và bình tĩnh trước khi ngày mới bắt đầu.
Hãy dành thời gian này cho bản thân để bình tâm, thư giãn và mang cảm giác cân bằng vào mọi việc phía trước.
Bạn đã sẵn sàng để đi sâu hơn chưa?
Tham gia khóa học Giải phóng Căng thẳng 3 Ngày miễn phí: https://bit.ly/3DayTension
Khám phá khóa học Giải phóng Căng thẳng 10 Ngày Khi Căng thẳng Tích tụ: https://bit.ly/10DayTension
Hãy dành thời gian này cho bản thân để bình tâm, thư giãn và mang cảm giác cân bằng vào mọi việc phía trước.
Bạn đã sẵn sàng để đi sâu hơn chưa?
Tham gia khóa học Giải phóng Căng thẳng 3 Ngày miễn phí: https://bit.ly/3DayTension
Khám phá khóa học Giải phóng Căng thẳng 10 Ngày Khi Căng thẳng Tích tụ: https://bit.ly/10DayTension
Chi Tiết Chương Trình
{{ session.minutes }} phiên phút
Sắp tới
Không có ghi chú
Phiên đã ghi
lớp học trực tiếp
Dựa trên đóng góp
$10
Đóng góp được đề xuất
$20
$5
$3
Quyên tặng
Trong khoảng Adrianne Lind
Adrianne Lind
Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™
I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...
Also Included in Bundles (1)
Lượt xem
nhiều chuyên gia
Các lớp học: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
{{ one_class.rate }} 
Các lớp khác của Adrianne Lind ({{classes.count}})
Lượt xem
nhiều chuyên gia
Các lớp học: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
