MIỄN PHÍ
Cách bắt đầu tập luyện sức mạnh nếu bạn ít vận động
Thành thạo:
Gail Ericson
Chương trình đã ghi
Phiên đã ghi
MIỄN PHÍ
-
1Phiên họp
-
EnglishNgôn ngữ âm thanh
Sự miêu tả
Thảo luận
Xếp hạng
xếp hạng lớp
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Bảng thảo luận này chỉ dành cho những người học đã đăng ký.
Nếu bạn mới bắt đầu tập luyện sức mạnh và hiện đang ít vận động hoặc chưa từng tập luyện hay có rất ít kinh nghiệm với các bài tập sức mạnh, hội thảo trực tuyến này sẽ giúp bạn đánh giá sức mạnh cơ bản của mình và xây dựng chương trình tập luyện sử dụng trọng lượng cơ thể, tạ tay và dây kháng lực. Nếu bạn bị đau khớp hoặc đau cột sống, đã được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương và/hoặc chưa từng đo mật độ xương và bạn trên 65 tuổi, vui lòng đến gặp bác sĩ để được thăm khám trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới.
Chi Tiết Chương Trình
{{ session.minutes }} phiên phút
Sắp tới
Không có ghi chú
Phiên đã ghi
lớp học trực tiếp
Trong khoảng Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
39 người học (1)
Xem tất cảCác lớp khác của Gail Ericson ({{classes.count}})
Lượt xem
nhiều chuyên gia
Các lớp học: {{ one_class.classes_count }}
{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}
{{ one_class.rate }} 
