Baduanjin Daily Khí công

Hãy tham gia, Cassaundra, khi cô ấy hướng dẫn bạn qua các lớp Khí công hướng dẫn hàng tuần, với 8 mảnh Thổ cẩm (Baduanjin). Trong lớp thứ 4 và cũng là lớp cuối cùng của loạt bài này, trọng tâm không phải là hướng dẫn mà là thực hành hàng ngày của bạn, do đó, hướng dẫn duy nhất sẽ là nhắc nhở nhẹ nhàng về hơi thở của bạn và chúng ta sẽ thực hiện mảnh vải gấm nào tiếp theo. Bằng cách này, nó cho phép bạn có khả năng Tập trung hoàn toàn và chìm đắm trong thực hành cũng như những lợi ích của nó.
Vì vậy, vui lòng xem trước một trong các video hướng dẫn🙏☯️

Khí công là một cách sống đẹp, mọi người có thể luyện tập hàng ngày, để tối ưu hóa năng lượng trong cơ thể, tâm trí và tinh thần (với mục tiêu cải thiện và duy trì sức khỏe và hạnh phúc).
Có cả hai thành phần thể chất và Tâm lý với sự điều hòa của tâm trí, hơi thở, chuyển động và tư thế của cơ thể.
- di chuyển và tăng cường Qi,
- tăng năng lượng Qi trong cơ thể bạn
- xóa bị chặn và trì trệ
- kênh Qi khỏe mạnh để giúp các hệ thống cơ thể
- nạp điện tích cực cho toàn bộ cơ thể của bạn (ở cấp độ tế bào) để cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn
- cải thiện tâm trí, kết nối cơ thể
- giảm căng thẳng
- tất cả những lợi ích của Thiền và tập thể dục

Baduanjin tốt cho cái gì?
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng bài tập Baduanjin có lợi trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ, sức khỏe tinh thần, sự linh hoạt của cơ thể và vóc dáng.

Chúng tôi mong được gặp bạn trong lớp học.

Tất cả các lớp LiL đều được ghi lại, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp nào, bạn có thể dễ dàng đăng ký một cách thuận tiện và xem lớp học theo yêu cầu bao nhiêu lần tùy thích.

**Nội dung trong loạt bài này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế đủ tiêu chuẩn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng sức khỏe.